El ranking

Para todo aquél que esté empezando a planificar las vacaciones como yo, y quiera llevarse su bici en el avión, estoy segura de que esta información será de gran utilidad.

Ahí van las tarifas que cobran las compañías aereas por facturar las bicicletas.


En mi lista, las he colocado de más caras a más baratas, teniendo en cuenta el precio de bici por trayecto. Además, no olvidemos que algunas "low cost" como, por ejemplo, Easyjet y Ryanair, están cobrando también por otros conceptos como el pago con tarjeta. Suerte que la organización FACUA está al caso de este abuso y ya ha puesto unas cuantas denuncias. Aquí teneis un interesante artículo para el que quiera profundizar. Bueno, al grano:

En la primera posición, Iberia empata con Air Europa que, en estos momentos, están cobrando la friolera de 75 euros por bici y trayecto. Les sigue de cerca, Lufthansa con 70 euros. Spanair es la tercera del ranking con 50 euros.

Continuando en esta línea descendente, destacamos Ryanair que, curiosamente, cobra 40euros si se adquiere el billete a través de su web (pagando con tarjeta, claro) 0 50 euros si se hace la compra en ventanilla... Vueling cobra 45 euros por bici y Transavia 40. Wizz Air y German Wings están en 30 euros. Cinco euros menos se cobran en Air Berlin (25 euros) y uno menos en EasyJet, es decir, 24 euros.

Solo he encontrado dos compañías que actualmente no cobran un suplemento adicional por bici al considerarlo un bulto más, siempre y cuando no exceda un peso específico, que son KLM y Air France.

Así debería ser en todas las compañias, sobretodo, porque el que factura una bici no factura más de un paquete... He visto facturar maletas más pesadas que mi bici y, cuyos clientes, no han tenido que pagar de más por ello. No me parece justo.

Els meus somnis...

Fa dies que no escric, però això no vol dir que hagi aparcat la bici... Al contrari, vaig fent... tot i que no tant com m'agradaria, ja que les obligacions em treuen més hores i energia de les que voldria. Aviat començo amb el tercer mesocicle, i això vol dir sèries i més sacrifici. Tot un repte que enfronto buscant motivacions com aquesta cançó. Espero que a vosaltres també us agradi i us motivi.

Els primers resultats

Després de 3 mesos entrenant volum (que consisteix en fer hores i hores a sobre de la bici a ritme tranquil) i seguint el meu instint de basar-me en la fórmula de Karvonen, sembla que la cosa rutlla. Això de tenir en compte les meves pulsacions mínimes crec que ha sigut la clau, i és que, al tenir-les altes: 78ppm, si seguia estrictament el que em deia el Chema Arguedas, resultava que quan havia d'anar al 60%, en dues pedalades ja hi era i la sensació de fer exercici era completament nul. Per això, vaig decidir canviar el mètode... Total, tampoc hi havia tanta diferència, però tot i anant lenta, com és recomanable, tenia la sensació d'aquell puntet d'exercici que ja m'anava millor. Doncs bé, avui m'he tornat a revisar les meves pulsacions en repòs i quina ha estat la meva sorpresa quan he vist que estaven en 65ppm. Jo diria que és el primer cop en la meva vida que tinc aquestes pulsacions en repòs. Per mi, això ja és tot un èxit... Mica en mica, s'omple la pica.

De lo que sólo las mujeres podemos hablar.

Pues sí. Hoy voy a sacar un tema de esos que parecen tabú...y más aún con la osadía de publicarlo en un blog! Y es que es algo que todo el mundo sabe pero, al no comentarse, parece que nadie valore.

Se estima que aproximadamente el 60% de las mujeres sufren dolores menstruales. Las mujeres deportistas no somos una excepción! Personalmente, formo parte de este 60%, así que sé seguro que, una vez al mes, tendré malestar físico. Sin embargo, lo que no sé es en qué forma se manifestará cada vez. Y es que soy como una caja de sorpresas y tengo en mi haber todo tipo de sensaciones que no deseo a nadie.

A veces, me visitan las jaquecas que me dejan KO, pero también puede ser que, simplemente me invadan las ganas de llorar sin motivo aparente, sin olvidar el cansancio corporal general y los queridísimos y más reincidentes dolores abdominales. Y ahí no acaba todo, porque estos síntomas siempre vienen combinados o, incluso todos a la vez!

A pesar de todo esto, como sé que no estoy enferma, salgo a rodar igualmente. Por supuesto, que mi rendimiento no es el mismo! Y lo noto! Y me deprimo! Y me animo! Y sigo adelante! Altibajos inevitables...

Pues, si ya es difícil, cuando uno se propone entrenar por el sacrificio que conlleva, fijaros cuando ese "uno" es una mujer! Si es que nos tendrían que poner un monumento!!!

Una bona manera de començar l'any

En primer lloc, feliç any nou a tothom! Avui he estrenat l'any anant en bici. Tot i que no he matinat gaire, els carrers semblava que estaven "tancats". La calma envaïa la carretera, ja que la majoria de conductors i gent "normal" estava dormint la mona... Sort que no sóc la única friki del món... sinó m'hagués sentit com l'Alba del Mecanoscrit del Segon Orígen... i sí, hi havia més ciclistes... I pedalant, pedalant i com qui no vol la cosa he acabat conversant amb tres ciclistes del Papiol: dues noies i un noi... I, quina casualitat, una d'elles havia vist el meu blog i jo el seu: la Núria. Aquesta trobada ha fet d'aquest dia un dia diferent i m'ha donat molt bon rotllo per començar l'any... Per acabar-ho d'arrodonir, avui s'han obert les inscripcions per fer Los 10000 del Soplao i ja m'hi he inscrit. Aquest és un dels meus objectius. Aquest any, sí!

M'agrada el Nadal

LA CHICA DEL MONTÓN

Hoy en día… lo peor que hay para salir en bici acompañado… es formar parte del nivel intermedio… Sobretodo, si eres una chica! Resulta que, hasta ahora, no me aventuro a ir con un club porque, según tengo entendido (mi pareja forma parte de uno de ellos), el ritmo es infernal y apenas tienes tiempo de abrir la boca y absorver algo de oxígeno… Por otro lado, ir con personas que habitualmente no hacen bici, seria en plan Paseo Marítimo a 10 por hora… Ojo! Que no pretendo desmerecer a todo aquel ser viviente que se atreva a salir con estas bajas temperaturas para hacer ejercicio… Un hurra para todos/as estos/as valientes! Pero, personalmente, no me sirve para mejorar.

Como siempre, me apoyo en mi pareja… Lo que significa que a menudo voy a unas pocas pulsaciones de más de las que debiera… Pero es que resulta que, al mismo tiempo, él no llega ni a su mínimo y, entonces, no entrenamos bien ninguno de los dos! Qué complicado es!, no?

Y es que esto es lo que tiene ser una chica del montón. El mejor entrenamiento lo puedo hacer cuando voy sola… pero por la carretera tiene su riesgo y, a parte, me resulta aburrido! Aun así, no desisto!